Wer kennt das nicht: Im Büro türmt sich der To Do-Stapel in babylonischer Weise, zu Hause ist schon ewig kein Staub gewischt, Familie und Freunde wollen und sollen nicht zu kurz kommen - da bleibt unsere eigene Gesundheit manchmal auf der Strecke. Damit wir aber im Alltag voll da sein können für die Menschen und die Dinge, die uns wichtig sind, ist es manchmal heilsam, sich ganz bewusst eine Auszeit zu nehmen, sich in die Stille und in sich selbst zurückzuziehen, um wieder zu sich zu finden. Wo geht das besser als an Orten, die eigens für dieses gesunde und natürliche Bedürfnis gestaltet wurden?

Ein Wochenende auf einer Beauty Farm ist seit jeher ein Energiekick. Die erste Schönheitsfarm in Deutschland wurde übrigens schon 1955 aufgebaut, Wellness ist also kein vorübergehender Trend in der so schnelllebigen Zeit von Heute.

Auch einige Hotels haben sich speziell auf Wellness und Gesundheit spezialisiert und bieten eine breite Palette an Angeboten. Es gibt zum Beispiel Wochenenden zur inneren Reinigung und Entschlackung: Ihre Haut wird feinporiger, Ihr Teint gesünder, das Bindegewebe strafft sich schon durch kleine Maßnahmen merklich. Sie fühlen sich frisch und inspiriert, sich und ihren Körper auch zu Hause weiter liebevoll zu pflegen.

Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunst mit ganzheitlichem Anspruch, ist ein Phänomen, für das sich auch viele Fachfrauen und -männer im Gesundheitswesen in Deutschland interessieren. Die Lehre ist zwar zu komplex, um sie an einem Wellness Wochenende gänzlich zu erlernen, aber ein Ayurveda-Wochenende kann wertvolle Impulse geben, die die Besucherin oder der Besucher mit nach Hause nehmen.

Die Wellness-Kultur ist generell von vielen traditionellen Lehren geprägt. Die Hot-Stone-Massage zum Beispiel ist höchstwahrscheinlich hawaiianischen Ursprungs, wurde aber in allen Erdteilen unabhängig voneinander entwickelt. Wie die Lehre des Ayurveda sagt, besitzt jeder Mensch ins einer Mitte sein "gesundes Ich", zu dem es zurückzukehren gilt.

Die Welt, in der wir leben, ist voller Eindrücke und Stoffe. Oft fällt es schwer. Nein zu sagen, dabei spielen auch gesellschaftliche Mechanismen eine Rolle. Zum Beispiel schlägt man ungern eine Einladung zum Kaffee aus, weil man Angst hat, den anderen zu verletzen, auch wenn man weiß, dass Kaffee gerade nicht das richtige und wohltuende für unsere gesunde Mitte ist. Alkohol auf Parties, zu kurze Nächte, zu fettes Essen - all das tun wir uns an und haben nicht einmal die Zeit, es zu bemerken. Das soll nicht heißen, dass man sich kasteien und radikal verzichten sollte - es geht nur darum, bewusst mit seinem Körper umzugehen. Den Draht zu seiner Mitte, gleichsam zu seiner inneren Stimme, wiederzufinden, ist viel leichter, wenn man sich ein Wochenende Zeit für sich nimmt - Zeit für Wohlbefinden.